Родовые практики

Практика “Колесо жизни” Эта практика называется “Колесо жизни”.Классически сначала вы от 1 до 10 баллов субъективно расписываете реальную ситуацию. То есть, допустим, у меня сейчас карьера 8, здоровье 6, семья 5, друзья вообще единица, похоже. Анализируем, рефлексируем, ловим чувства, думаем, что исправить. Затем берем то же колесо, но теперь по баллам в каждой сфере также […]

Поиска рецепта счастья в стандартизированной внешности Когда клиент начинает маниакально искать рецепт счастья в низком весе, стандартизированной красоте, критически и с самоедством корит себя за отсутствие спорта в жизни (все в рамках той же темы с красотой), выражает мысль «а вот была б у меня внешность/деньги/мужики/подставьте своё – был/а б я счастлив/а!» – обычно происходит

Имена меня – это мои идентичности. Имена меня – это идентичности. Если я как-то назван, значит, я имею в себе эту часть/роль и могу из нее действовать (как-то на нее опираться). В детстве ребенка как назвали (и тут необязательно про имя в свидетельстве о рождении, хотя и оно, как помнят ученики “Рода”, может многое значить

Особенность терапии клиентов, не наученных осознавать свои эмоции и телесные ощущения Особенность терапии клиентов, не наученных осознавать свои эмоции и телесные ощущения, в том, что свою жизнь этот клиент до терапии прожил только на попытке анализаторства. Как мы помним, анализаторство без осознавания своих эмоций=потребностей, мягко говоря, бесполезно, а на самом деле даже вредит (человек живет

Заметки психолога. Виды травм Есть травмы вербальные – это когда уже сформирован речевой аппарат, и человек может сформулировать словами, что с ним произошло. Есть травмы довербальные – до формирования речевого аппарата, то есть словами о травме рассказать невозможно – есть лишь чувства и эмоции, которые даже изначально идентифицировать нельзя.Такие травмы (помимо возраста от младенчества до

Заметки психолога. Работа с зависимостью Я уже много сессий emdr по работе с фиксированными состояниями (зависимостями) провела и могу сказать, что эйфория возникает в 90% случаев от чувства принадлежности какой-либо группе (мужчины, женщины, семья) и 10% – подтверждение желанной, но неуверенной идентичности (я женщина, я мужчина, я жена, я мать и тд). Работа с зависимостью

Заметки психолога. 2 Человек – существо ритмичное.Ритм – это как раз потребность в дисциплине.Если у вас нет дисциплины в еде, сне и спорте, то вы уже несчастны. Режим дня (работы, отдыха, спорта, еды) – первый шаг к удовольствию от жизни. У человека есть три основные потребности:Потребность в объятияхПотребность в признанииПотребность в дисциплине. Часто люди одной

Маленький ребенок еще не имеет своего «Я» Для него «Я» = весь мир: мама, папа, дом, собака, игрушка, тетя из магазина, детская площадка, торт, самолёт (и развод родителей тоже ). Это идентификации – что-то, что как будто я. Но не я. Не я, потому что не переработано мной. Сегодня ребенок хочет быть врачом, завтра –

Заметки психолога Целостное Я формируется благодаря продолжительному чувству удовлетворения.Если опыт ребенка больше наполнен неудовлетворенностями, то у него сформируется психотичная психика. Переживания ужаса, распада, хаоса, невозможности управлять жизнью формируют тяжелые психические расстройства и эмоциональные/химические зависимости. Психика создается за счет создания смыслов, то есть как только мы начинаем все называть словами, происходит формирование психики. ……. Внутреннее ощущение

О краткосрочных методах терапии Какое вложение – такой и результат Просится клиент в терапию. Анамнез:Психосоматика (тут болит, там болит, тут волосы выпадают, тут зубы, тут насморк, врачи не знают, что со мной), панические атаки, низкая самооценка, развод родителей. Отец – алкоголик. Дома были драки. Мать использовала детей в качестве живого щита. Синдром «хорошей девочки».И еще

Молодой мужчина с запросом психологу «Ору на жену, до белого каления меня доводит. Издеваюсь над ней, знаю ее болевые точки, давлю, наслаждаюсь, а потом понимаю, что натворил, впадаю в бессилие. Отношения на грани развода, жена собрала вещи и ушла». Начинаем разбираться.Мать клиента – мужененавистница. Отец – алкоголик, ушел из семьи, когда клиенту было 3 года.Отчим

Механика, а не суть Эту статью меня вдохновили написать новая клиентка и одна из клиенток-самых долгожителей терапии.И в начале я вставлю ремарку.Как бы дико это сейчас ни звучало, но самые витальные (чувствующие жизнь и ее ценность) люди – это люди, так или иначе связанные со смертью, в том числе… суицидники. Еще Фрейд писал о неразрывной

Внутренние опоры в условиях кризиса и стресса 1. ОПОРА НА ТЕЛО. Тело – единственное, что есть с нами всегда.Спорт, дыхательные практики.Все, что Вы чувствуете и ощущаете телом – это реально, имеет конкретные причины и последствия. Техника работы с ПА:Выравниваем дыхание, дышим, ощущаем ноги и жесткую поверхность под ними. Опираемся на Землю ногами.5 предметов, которые вижу.4

Субличности и люди-зеркала В психике любого человека живет множество субличностей – и это абсолютно нормально!Разные школы называют их по-разному: Тень, Анима, Анимус, Взрослый, Родитель, Ребенок, Мать, Дочь, Отец, Сын и тд, и тп. У каждого из нас огромное количество этих субличностей. Например, я – жена, дочь, учитель, психолог, субличность “люблю пожрать”; субличность, включающаяся в любую

Уединение, одиночество, изоляция. Не первый раз в сети встречаю вгоняющие меня в ступор высказывания знаменитых людей о, якобы, прямой и до миллиметра точной корреляции*силы/ума/высоты мысли/и прочее типа «я весь такой невъебенно возвышенный»*с одиночеством. Суть проста: вот эти супер-пупер-люди охренеть, как довольны были своим одиночеством, охренеть, как не любили других людей, им охренеть, как было сложно