Заметки психолога. 2
Человек – существо ритмичное.
Ритм – это как раз потребность в дисциплине.
Если у вас нет дисциплины в еде, сне и спорте, то вы уже несчастны.
Режим дня (работы, отдыха, спорта, еды) – первый шаг к удовольствию от жизни.
У человека есть три основные потребности:
Потребность в объятиях
Потребность в признании
Потребность в дисциплине.
Часто люди одной потребностью пытаются заменить другую.
Так, контролирующий родитель, не умеющий удовлетворять потребность ребенка в объятиях, заменяет ее перебором с удовлетворением потребности в дисциплине.
….
Я:
– Попробуйте не думать, а почувствовать, что сейчас происходит в теле, какие эмоции.
Клиент:
– Ну, я ДУМАЮ, что…
…
У депрессии есть огромная ловушка. Часто у депрессивных клиентов на пороге выздоровления случается эмоциональный “откат”, когда препараты уже действуют как надо, мозг уже становится способен нормально функционировать, психика приходит в норму, но людям, которые много лет жили в состоянии депрессии, становится очень тяжело выдерживать эмоции. Любые. Самая частая жалоба буквально звучит как “мне тяжело радоваться, я очень устаю”, и человеку хочется обратно в состояние, где эмоций не было. И тогда работа практически становится на второй круг. К сожалению, выход из депрессии – это не сразу сияющий красками мир (хотя есть те, кому повезло больше, и у кого этот путь легче), это тяжёлая работа как для клиента, так и для терапевта(ов)
…
«Опять про родителей!»
– возмущенно восклицает клиент после 2-3 лет терапии.
«Мы же это уже прорабатывали!»
Да.
Прорабатывали.
С какой-то стороны.
С тех пор вы изменились. Ваш эмоциональный контейнер увеличился и может переварить более сильные и глубокие эмоции.
Помните, я писала, что моя мать топила щенят и котят?
Это было в терапии отработано года 3 назад.
Года 2 назад я отрабатывала то, что она подводила меня к забору детдома, пинала в спину и говорила: «Иди, ты мне не нужна».
… и только в этом году 2 этих факта в моей голове совместились. То есть. Если бы не законы РФ, предусматривающие уголовную ответственность за утопление ребёнка, то…
А еще обстоятельства.
Да-да.
Пока живы люди, которые вам причинили эмоциональный/физический/сексуальный вред, и вы с ними еще и общаетесь, то материал для работы будет все подниматься, подниматься и подниматься.
Хорошо. Казалось бы: смерть. Когда человек умер – всё.
Нет. Не всё. Столкновение с экзистенциальным ужасом смерти поднимает совсем уж глубокие переживания в слоях психики, потому что умер не только человек – умерли ваши отношения. Какая-то ваша часть, отраженная от этого человека, тоже переживает кризис: а она жива или тоже уже в могиле?
Умирают места, в которых вы были совместно; еда, которую вместе ели; запахи, друзья, города…
А еще умирают не только люди, но и отношения.
Развод – смерть.
Увольнение с работы – тоже.
Переезды, предательства друзей, даже уход ИКЕИ из России (да, я горевала и горюю до сих пор).
Считается, что нормальная работа горя – это около года. Год переживаний о смерти.
Любая смена обстоятельств может нести новый материал в терапию и переосознание прошлого опыта, который, казалось бы, уже должен быть отработан. Но нет.
…
Взрослые обычно действуют в пространстве договоренностей, а не в пространстве подразумеваемого.
Проблема в том, что взрослых почти нет.
Запрос от мужчины:
Довожу женщин до того, что они бросают меня. Отношения не получаются. Сценарий многократно повторенный.
Начинаем разбираться.
Развод родителей в 3 года клиента. Фантазии об идеальном отце при матери с психическими отклонениями (жил с матерью и отчимом). Отец по факту – алкоголик с явными психопатическими чертами. Ребёнок видел и проводил время с отцом от силы пару дней раз в три-четыре месяца.
Когда клиенту было 7-8 лет, отец брал его в баню. Там мужицкие мужики поливали грязью женщин под водочку, каждый кичился, как свою бабу «на место ставит». При этом присутствовала атмосфера мужского одобрения, солидарности и принятия.
Клиент, будучи ребёнком, сделал вывод, что чтобы быть принятым в круг мужиков, нужно «п88дить баб» (цитата).
И всякий раз, когда клиент «п88дил баб», то чувствовал эйфорию от принадлежности к мужской группе.
И да, в каждой зависимости под эйфорией сокрыта травма (как выше выяснили – привязанности или идентичности).
Всякий раз, когда клиент считал себя отвергаемым мужчинами (отцом, дедом, друзьями, коллегами, одноклассниками), то он начинал «п88дить баб», чтобы почувствовать себя причастным к мужской группе.