Критерии выбора психолога
У него есть образование. Психологическое. Настоящее. Диплом на стеночке висит. Или показывается по вашему требованию (если сессия проводится онлайн).
Пока психолог ведет практику, он НЕ может бросить собственную личную терапию. То есть у практикующего психолога должен быть свой психолог. Если вам специалист говорит, что “вапще-та у меня овер10500 часов личной терапии, и я ее удачно завершил”, то делайте вывод: перед вами – труп. Или врун. Сам себе врун, в первую очередь.
Каждый новый клиент, делясь с психологом своими историями, может вскрыть и какие-то личные травмы последнего. И да, их несут не в супервизию, а именно к своему психологу.
У моих тренеров 2-й ступени гештальта есть психологи. У всех тренеров 3 ступени есть психологи. У моего психолога есть психолог. У всех моих коллег есть психологи, у которых тоже есть психологи.
Круговорот психологов в природе)
У моего супервизора тоже есть психолог! Кстати, про супервизора.
У психолога должен быть супервизор. Большинство как-то забивает на этот пункт. Деньги ещё этим супервизорам носи, ага.
Что за зверь за такой – супервизор?
Это такой человек, к которому приходит психолог и рассказывает о каком-то тупике в практике с каким-либо клиентом. “Не вывожу сам”, – говорит. – “Помоги”.
И супервизор помогает. Помогает исследовать чувства психолога и его интервенции (терапевтические действия) в сторону клиента. Рассматривает переносы и контрпереносы и на что они влияют. Помогает более полно нарисовать картину жизни клиента (что интересно – в отсутствии клиента, со слов психолога, но как же точно это получается) и определить стратегии дальнейшей терапии.
Объективно психолог – человек. Он не может знать всё. И ему тоже нужна помощь. И вот такая чудная помощь существует – супервизор. Дай Макаронный монстр здоровья всем супервизорам и моему, в частности.
Супервизия – это не перемывание костей клиенту (некоторые так считают), а проверка поля терапевта на безопасность для клиента. Да и для тер.альянса тоже.
Теперь перейдем к пунктам, которые может или не может делать психолог в терапии с клиентом:
Психолог не имеет права брать предоплату больше, чем за текущую сессию. То есть “при оплате четырех сессий – пятая в подарок” – это ещё куда ни шло, а вот по рассказу одной моей клиентки встреченный ею психолог брал 200 тысяч рублей и “вроде как” не ограничивал количество терапии, а *типа* работал до результата.
Что является корнем такого поведения – и это может повлиять на клиента катастрофично? Попытка привязать к себе клиента. Ну я ж деньги заплатил? Заплатил. Значит, надо работать.
Здесь нарушается принцип добровольности работы.
Клиент должен иметь право закончить терапию в любой момент.
Психолог не имеет права брать в терапию супругов и родственников (только если это не семейная терапия, которая сразу ведется с парой, либо пара родитель/ребенок).
В семейку – можно, в личку – НЕЛЬЗЯ. Почему это? Потому что позиция одного из партнеров для психолога (а он тоже человек!) будет более близкой, тогда он ее займет и начнет переносить ее в терапию второму партнеру. Это одна из самых опасных вещей, которая с вами может произойти. Также там обязательно начнется ревность, а кто кому что сказал, попытки перевести терапию в контроль над партнером или сплетни. А что в итоге? В итоге психолога пара сделает козлом отпущения.
Психолог не может обещать результатов, вроде “Вы начнете зарабатывать через 3 месяца дохрелион нигерийских долларов!”, или “Вы выйдете замуж за Абрамовича”, или “Вы решите все проблемы в своей семье”. Хуже, когда они ещё и сроки ставят. “За 10 сессий вы проработаете все чувства к своему отцу-насильнику!”
“За 20 сессий вы похудеете на 40 килограмм!”
“Только 2 сессии – и вы повысите свою самооценку до уровня Эвереста!”
Здесь важно: психологи, работающие в рамках когнитивно-поведенческой терапии, могут давать подобные обещания, но на относительно малые запросы (например, научиться не волноваться при начальнике. Не бояться собак. Побороть страх публичных выступлений. И что-то похожее).Вообще цели в длительной психотерапии не могут быть на 100% определены заранее. Человек приходит впервые к психологу, как правило, в настолько зашоренном состоянии, что иногда запрос на текущую сессию неясен, а что уж о всей терапии говорить…
Психолог не имеет никакого права вас оскорблять, унижать, стыдить, обесценивать и самоутверждаться за счет вас любыми другими способами.Я не думаю, что здесь важно говорить, почему.Важно сказать про газлайтинг (просто почитайте про него, если не знаете) – им могут страдать психологи с психопатией. Я читала такие истории, и там газлайтинг можно ведрами черпать. Здесь нарушается принцип уважения: Базовое правило психолога — не допускать оценочного отношения к действиям и мыслям клиента с позиции морали или личных предпочтений, не допускать дискриминации клиента на основе пола, возраста, национальных или социальных отличий, ориентации, вероисповедания, достатка и т.д.
Психолог не должен использовать оскорбительную лексику, подвергать сомнению важность тех или иных ваших переживаний, сравнивать вас с другими людьми не в вашу пользу. Есть из этого правила одно исключение: когда психолог в терапевтических целях отыгрывает по обоюдному согласию с клиентом роль его мамы/папы/бабушки/другого возможного абьюзера, который как раз оскорблял. Но такие случаи редки, обычно психолог просит самого клиента изобразить абьюзера и поговорить от его лица.
Психолог не имеет права внезапно изменять цену за свои услуги. Если вы опоздали, к примеру, или ему не понравилось какое-то другое ваше поведение. Цена обсуждается на первой сессии или перед ней, а об изменениях стоимости сообщается за месяц и раньше.
Психолог не может давать советы (в большей части случаев). Психолог не живет вашу жизнь и не знает, как вам лучше поступить в той или иной ситуации.
Максимум, который я сама себе позволяю на сессиях, – это, например, увидев телесные напряжения клиента, порекомендовать сходить к массажисту или остеопату, либо какие-то конкретные упражнения из йоги или иных телесных практик.
Либо – из последнего – была рекомендация на конференции: “Постарайтесь увидеть в своих детях ЛЮДЕЙ”.
Это не советы даже, а какое-то направление, которое человек, даже если и пойдет по нему, поисследует сам, а не будет делать ровно так, как ему сказали, сложив с себя ответственность.
раницы. Важно помнить, что пока Вы находитесь с психологом в профессиональных отношениях, Вы не можете вступать с ним ни в какие другие – дружеские, приятельские, личные, или оказывать параллельно друг другу какие-то иные услуги (мне вот сейчас частобартер предлагают: сессия в обмен на массаж.ЧЕВОООО???). Правила психолога предполагают, что изменить формат отношений (если это вдруг понадобилось обеим сторонам) вы оба сможете только после завершения отношений психолог-клиент и по прошествии значительного времени (на Западе – от года и более).
Кстати. Ой как много сейчас объявлений “Психолог.24/7 на связи. Пишите в ватс ап круглосуточно,я вам всегда помогу”. Ох … А где личная жизнь? А почему клиент становится подружкой? А зачем такое слияние?
Из предыдущего вытекает ещё одно правило: между психологом и клиентом никогда, никогда, НИКОГДА и ни при каких условиях невозможны сексуальные отношения. Даже если терапия завершена. Даже если прошло 5-10-20-30 лет после завершения. НИКОГДА.
Психолог временно становится родительской фигурой клиенту, а это значит, что сексуальные отношения – это инцест.
Психолог соблюдает этику психолога. Конфиденциальность, использование только доказанных методов. Кстати, про них.
Выплакивать слезы бабушек и мам – чушь.
Писать левой рукой “прости меня, мама” – чушь.
“Прости их – и тебе станет легче” – чушь.
Давайте подышим, и всё пройдет- …
Отмаливание рода, насильственные выплакивания слез на кладбище или в медитациях, письма-благодарности родителям-насильникам… много я этого навидалась.
Если психолог предлагает клиенту какой-либо эксперимент, то специалист должен объяснить, зачем это нужно (либо в начале эксперимента, либо в конце). Какие результаты будут говорить о чём-то позитивном/ресурсном, а какие – материал для дальнейшей работы.
Я иногда в начале терапии даю домашки клиентам. Но к ним всегда есть оговорка: если вы сели делать дз, но сразу в обморок упали, то это сопротивление. И насиловать себя домашкой уже не надо: на сессии мы будем сначала разбирать сопротивления.
Помните, что с психологом вам должно быть комфортно и надежно. Если вы после каждой сессии чувствуете себя, будто вас дерьмом облили, то вероятно, это не ваш психолог и стоит поискать другого.