И что мне с этим делать?
И что мне с этим делать?
И как мне с этим бороться?
А как мне это исправить?
Разбираем на сессии ситуацию, что принёс клиент в качестве запроса.
Находим корень, причину ситуации, я даю эмоциональный отклик клиенту:
– Мне грустно оттого, что ты рассказал.
– Я почувствовала одиночество, когда думала о твоей ситуации.
– Я чувствую обиду на ……
– Меня тошнило во время твоего рассказа. Я связываю тошноту с отвращением к тому, что с тобой сделали…..
-…………….
То есть я намеренно останавливаю клиента на эмоциональной характеристике причины ситуации, чтобы доПРОЖИТЬ эмоции и, наконец, освободиться от них.
Но…
Но в ответ я вижу сверкающие пятки клиента, который сбегает от собственных эмоций и начинает бомбить меня вариациями вопроса “И что мне с этим делать?”
Что же значит на самом деле этот вопрос и как на него ответить?
Первое, на что стоит обратить внимание, – формулировка вопроса. Все вопросы содержат слово “это”. “Это” – на самом деле завуалированное “Я”. Но как правило, клиент своё “Я” не осознает, поэтому у клиента “Это”.
То есть если перефомулировать вопрос, присвоив его собственной личности, то получится уже более ясная картина, смотрите:
– И что мне с собой делать?
– И как мне с собой бороться?
– А как мне себя исправить?
Все эти вопросы предполагают некоторую собственную ненормальность, которую либо надо уничтожить (побороть, исправить), либо убрать с глаз долой (спрятать, ага. А потом психика это спрятанное в гниющем виде выплюнет в реальность в более изощренном и больном виде), либо надо как-то себя отнасиловать, чтобы – ух – стать идеальным.
Рецепт счастья.
Таким вопросом клиент снимает с себя ответственность, перенося ее на психолога. Психолог умный. Он же почти что Бог. Он-то точно даст совет, выпишет рецепт, который обязательно исправит ситуацию в жизни клиента. Клиент искренне считает, что выполнение каких-то общих рекомендаций спасет его от боли проживания собственных эмоций.
Не спасет.
Нет рецепта, а ещё психолог не имеет права давать советы – таким образом он рискует стать в образ родителя клиента, попав под его манипуляции. Будет ли здесь эффект от терапии? Ммм… Нет.
Так есть ли ответ на этот вопрос?
Есть, и он даже был выше по тексту.
Ответ – погрузиться в эмоции и прожить их.
Эмоция – штука интересная в том смысле, что она имеет свойство… заканчиваться. И как только эмоция допрожита-закончена, человек освобождается от ее влияния на себя.
Если создалась ситуация, которую клиент считает проблемной, то в этой ситуации есть невротические зацепки. Невротические – это значит, в самой первой похожей ситуации клиент недопережил эмоции (не плачь – это стыдно, не злись – иначе я тебя брошу, тебе нестрашно. И прочие запретительные фразы родителей помогают), и теперь он является их заложником, постоянно в моменте здесь и сейчас ища похожие обстоятельства, чтобы наконец допережить ту оборванную эмоцию.